Deportivamente perdido y frustrado

Hacía tiempo que quería hacer una publicación pero lo voy dejando y los días van pasando. Estoy como supongo que está la mayoría: deportivamente perdido o frustrado.

Más de un mes de confinamiento. Me imagino que no soy el único que ha perdido la forma por completo y no sé cuándo volverá a recuperarla. Para más inri, pensé que, al menos, debido a que no iba a caminar prácticamente nada, mi fascitis plantar iba a desaparecer, pero no hay manera.

Justo antes de comenzar el confinamiento, había alcanzado un estado de forma en el gimnasio que me sorprendió. Conseguía ir con frecuencia, no me cansaba mucho, iba aumentando los pesos progresivamente y si estaba varios días sin ir, el cuerpo me lo pedía. Estaba sorprendido y muy satisfecho, nunca pensé que iba a experimentar algo así. Cuando empezó a llegar el virus, fui un domingo por la mañana, había poca gente, comencé a sentirme incómodo por miedo a infectarme y tras 10 minutos me fui a casa. Dos o tres días después cerraron los gimnasios en todo el país.

Desde entonces he hecho ejercicio en casa varias veces y me despeja la mente, pero siento que voy perdiendo la forma poco a poco. Nada es igual, ni el ambiente, ni la frecuencia, ni la intensidad, ni la motivación...

Por otro lado, como comenté al principio, guardaba la ilusión de que mi fascitis plantar iba a desaparecer, pero tampoco. Mi pie se resiente con mucha facilidad, creo que crónica y no sé si alguna vez me recuperaré.

Cuando volvamos a la normalidad, en unos meses, creo que no volveré al gimnasio. Me parece que voy a tardar en recuperar la confianza, tampoco sé muy bien si voy a poder salir a correr por la calle. En principio, creo que lo más viable es salir a caminar, tal vez, correr un poco para ver cómo reacciona mi pie y completarlo con algo de ejercicio en casa, para en 2021 volver a una absoluta normalidad.

Como lado positivo, que aunque sea pequeño existe, estoy seguro de que mi dieta está mejorando. El estar en casa y no saliendo a trabajar y comprando tipo de comida que no deberías, estoy seguro de que va a mejorar mi peso y reducir mi colesterol. De hecho, pese a que me muevo poco, no engordo. Me alegro. Así que, paciencia, un poco de ejercicio en casa y a coger energías para 2021.

El gimnasio engancha

Es muy común oír a las personas a las que les gusta ir al gimnasio decir que es algo que engancha. Muchos comienzan sin saber por qué y después aseguran que no pueden parar. A mí no me gustaba el gimnasio. Lo detestaba. Se dice que a quien le gusta correr, no les gustan las pesas y al revés. Creo que es cierto.

Mi evolución como deportista debido a una lesión

Infelizmente, como habréis podido comprobar, mis últimos artículos tratan sobre lesiones. Empecé a sufrir una fascitis plantar, seguí un tratamiento, volví a correr un poco y en cuanto aumenté la intensidad, volvieron los dolores en la planta del pie. Había empezado a usar la bicicleta, porque me molestaba menos, pero en alguna ocasión sí que sentí bastante dolor también, así que, las posibilidades de poder seguir practicando deporte se habían reducido mucho.

Saliendo de la pesadilla de la fascitis plantar

Como os conté en el último artículo, estaba con problemas en la rodilla y se me ocurrió cambiar la pisada. No sé de qué forma cambié la pisada que me he destrozado el pie. En un primer momento, aunque dejó de dolerme la rodilla, el tobillo, una parte en la que jamás había tenido problemas, se me puso fatal. Además de este problema comencé a tener problemas en el talón. No sabía qué ocurría. Como es habitual, esperé un tiempo a ver si mejoraba, pero estaba mal. Me dolía al conducir, cuando apoyaba el talón; me dolía al andar y me dolía al quedarme de pie.

Graves errores de corredor no profesional

Como os he ido contando, aunque últimamente no esté escribiendo mucho, no participé en carreras en la parte final del año pasado, pero mantuve la forma con la intención de que este fuese mi mejor año. Me había propuesto el reto de hacer tres medias maratones, pero todo ha salido mal, muy mal. Afortunadamente, de los errores es de dónde más se aprende. Voy a contaros qué ha ocurrido.

12 km de Recreio. 2019

Por fin tengo el placer de volver a contaros cómo me ha ido en una nueva carrera. Llevaba casi un año sin participar en ninguna. Además de volver a correr, lo he hecho experimentando una nueva distancia: los 12 kilómetros.

Ha sido una distancia ideal para ponerme a prueba después de tanto tiempo. No tenía muy claro cuál era mi nivel.

Me desperté a las 5:30 con la típica sensación de "quién me mandará a mí hacer esto". Comí un sandwich y me fui para la carrera. Esta ha sido la primera a la que voy con mi propio coche, lo que me ayuda a llegar con más rapidez y mayor comodidad.

Listo para volver a participar en una carrera

Ha pasado casi un año desde mi última carrera. Qué rápido pasa el tiempo. No he parado de correr pero por distintas razones no he encontrado el tiempo necesario para centrarme en preparar alguna carrera. Mi objetivo era centrarme en medias maratones, pero cometí algunos errores al comienzo del año: intenté hacer dieta comenzando muy fuerte y me sentí un poco débil durante dos o tres semanas. Era un momento clave para subir el nivel. Posteriormente, me he enfrentado al verano más cálido en Rio de Janeiro en los últimos 90 años, lo que no me ha impedido salir a entrenar, aunque ha frenado la intensidad de los entrenamientos, correr a altas temperaturas es muy difícil.